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Défi #1/ 7   L’effet LORGNETTE

Quand on est démotivée, il y a souvent un effet « lorgnette »:

  • Notre champ de vision est comme rétréci
  • On ne voit qu’une petite partie de la réalité
 

Et c’est « normal » puisqu’on perçoit la réalité à travers nos filtres:

  • neurologiques
  • socioculturels
  • personnels.

Et en bout de ligne à travers nos 5 sens (la vue, l’ouïe, le goût, l’odorat et le kinesthésique)

Et bien sûr notre expérience de vie.

Nos systèmes de représentation sensoriels PNL nadege vialle

Si ton énergie est basse, tes 5 sens sont moins performants.

Du coup tu vois des petits bouts de réalité avec « ta lorgnette » (et pas forcément sous le meilleur angle).

A partir de ce petit bout d’info lorgnettée, tu (re)construis mentalement dans ta tête le sens que cette info a pour toi. Tu sais comme quand tu pars à l’étranger et que tu ne comprends pas hyper bien la langue.

Avec des petits morceaux de phrases que tu as décodés, les sourcils froncés, tu essaies de comprendre ce que le guide vient de dire. Et c’est possible que tu aies refait l’histoire d’un pays, à ta sauce, à partir de 30% des mots que tu as compris. On l’a tous fait, tu as saisi l’idée ^_^ 

Ensuite la machine est lancée et tes pensées fabriquent le reste pour combler les trous dans la raquette. 

Pour sortir de l’effet lorgnette, tu vas relever ce premier défi. 

 

Défi #1 : rouvrir les écoutilles de tes 5 sens pour laisser ton énergie circuler en toi

Nos 5 sens sont comme des chaines de radio, tu peux choisir de te brancher sur un canal à la fois. Il va se passer des choses intéressantes tu verras.

 

 

Défi #1 motivation avec Nadege Vialle

 

 

Te brancher sur ta conscience externe (3 mn)

Entraine-toi à recueillir le plus d’info possible sur ce qui t’entoure:

  • Regarde autour de toi et observe tout ce que tu peux pendant 1 minute.
  • Ecoute tous les sons que tu peux entendre pendant 1 minute
  • Ressens le contact de ton corps avec le monde extérieur pendant 1 minute (ex: poids  de ton corps sur la chaise, frottements des vêtements sur ta peau, pieds sur le sol, température, humidité, odeurs.)

Note les informations sensorielles que tu as recueillies.

 

 

Te brancher sur ta conscience interne (2 mn)

Lis les consignes et relève les petits défis l’un après l’autre en gardant les yeux fermés ou ouverts, c’est comme tu préfères.

  • Retrouve l’image d’un lieu de vacances que tu aimes et retrouve tout ce qu’il y avait à voir dans cette situation et dans les moindres détails: personnes, objets, formes, couleurs, lumières, mouvements …
  • Retrouve les sons, musiques, voix que tu entends dans cette situation
  • Rentre en contact avec la sensation agréable que tu avais dans ce lieu (frottements des vêtements sur ta peau, pieds sur le sol, température, humidité, odeurs) et les émotions ressenties à ce moment là (la localisation dans ton corps, l’intensité, la diffusion).

Note les informations sensorielles que tu as recueillies.

 

 

Bonus : Si tu relis tes notes après les 2 petits défis, que remarques-tu? 

 

Demain on parlera du pouvoir du 1, je te retrouve demain, d’ici là, amuse-toi à refaire les 2 petits défis à différents moments de la journée et à noter ce que cela crée en toi.

Passe à l’action, relève ton défi#1 et garde l’oeil sur ta boîte mail pour la suite. 

Nadège

Si mes conseils t’ont déjà aidée et que tu penses que ça pourrait aider une amie entrepreneure en galère côté motivation, n’hésite pas à partager cette page autour de toi. 

Merci à toi

À très vite