L’estime de soi tout le monde en a, mais bien peu s’en occupe correctement. Sauf que l’estime de soi c’est quoi? Et comment on peut avoir une bonne estime de soi? Sujet n°1 des consultations de coaching, l’estime de soi mérite qu’on lui accorde tout un épisode pour repartir sur de bonnes bases et apprendre à hacker ton cerveau pour rétablir l’équilibre à l’intérieur de toi.
tu ne cherches pas à changer les choses. C’est confortable et tout se passe bien pour toi. En revanche si ton estime de soi fluctue beaucoup au fil des jours voire des heures, là il y a certainement matière à rééquilibrer les choses. Et comme souvent ça va se passer entre tes 2 oreilles !
Mais parfois il ne fait PAS que nous aider. Il cherche tellement à nous protéger depuis la nuit de temps, et c’est son job en même temps, qu’il nous sort des vieux programmes obsolètes à souhait. Et voilà comme tu te retrouves en mode panique comme si un tigre à dents de sabre allait t’attaquer … alors qu’en fait tu allais juste appuyer « live » ou même « enregistrer une vidéo » sur ton smartphone…
Hacker son cerveau carrément? Mais ça doit faire mal! Tsss, tu vois ce que je voulais dire, ton cerveau ne connaît pas, alors il déclenche le mode méfiance et panique. Hacker son cerveau, les sportifs de haut niveau le font depuis des décennies et c’est devenu un outil de transformation chez les coachs. A travers des exercices que je te propose dans le podcast n°50 ton estime de soi n’est pas là où tu crois, tu vas apprendre à hacker ton cerveau en douceur. Tu verras que c’est simple et que c’est par la répétition qu’on obtient les meilleurs résultats. Tu en sais assez pour te lancer dans l’écoute dun podcast. Dis-moi dans les commentaires ce qui t’a le plus aidé et pourquoi.
1. Tu veux un bilan découverte, clique sur ce lien et tu auras accès à mon agenda. 2. Si tu ne sais pas trop ce qui serait le mieux pour toi et que tu souhaites me poser une question avant de réserver un bilan découverte, envoie-moi un email sur : nadege@nadegevialle.com Dans tous les cas je serai ravie de t’aider.
Teaser again : bientôt un cadeau pour retrouver confiance en toi en 5 mn par jour. Oui parce que pour l’estime de soi ça marche pas mal avec la confiance en soi ?
des ressources pour aller plus loin : Episode Pourquoi travailler sur toi peut tout changer dans ton business Episode 10 signes qui montrent ton degré de confiance en soi Episode La posture de la badass entrepreneure Un article pour savoir ce qu’est l’estime de soi TEdx Brené Brown « Ecouter la honte »